saiba como evitar a pre eclampsia na gravidez

Hipertensão Induzida pela gravidez – Você sabe o que é isso?

Adoro atender gestantes. Sempre repito isso. E noto que umas das principais preocupações é a pré-eclâmpsia.

Tive a sorte de não ter nem pré-eclâmpsia, nem diabetes gestacional durante minhas gestações. Ufa!

Mas sei que esta preocupação passa na cabeça de muitas mamães, principalmente aquelas que acompanharam de perto alguma amiga que teve.

A pré-eclâmpsia é uma condição grave, marcada pela elevação da pressão arterial,  que ocorre mais comumente após a 20 semana de gestação.

Para o diagnóstico o obstetra analisa a pressão arterial, verifica a presença de proteína na urina (proteínuria) e alguns sintomas bem comuns como  dores de cabeça, visão turva e mal estar. Esta condição deve ser tratada, pois pode prejudicar o crescimento e a saúde do bebê.

Existem alimentos que devem ser consumidos e outros que devem ser evitados, exatamente para prevenir este tipo de doença durante a gravidez.

Cuidados para evitar a pré-eclâmpsia:

– Evite consumir embutidos, como peito de peru, salsicha e salame. Eles são riquíssimos em sódio.

– Policie seu ganho de peso. A obesidade ou sobrepeso pode piorar a pressão arterial.

– Se o médico liberar, faça atividade física. Ela dilata os vasos, auxiliando no controle da pressão arterial.

– Alimentos ricos em vitamina C são aliados, auxiliando na prevenção, devido ao seu poder anti-inflamatório.

– Alguns estudos apontam que gestantes que ingeriram  mais  selênio ( castanha do Pará e sementes de girassol)  e ômega 3 ( peixes) apresentaram menores índices de pré-eclâmpsia.

– Procure uma nutricionista para ajudar neste momento. A alimentação equilibrada sempre será a melhor opção .

Até mais!

PUBLICADO POR

"Julia é mãe da Lívia e dos gemeos Laura e Eduardo. mora em Porto Alegre, tem 33 anos e é nutricionista."

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