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"Julia é mãe da Lívia e dos gemeos Laura e Eduardo. mora em Miami, tem 34 anos e é Health Coach e nutricionista."

Nutrição e Saúde

10 Dicas alimentares para ter sucesso na amamentação

A produção de leite materno gera um enorme gasto calórico no corpo da mãe, isso ocorre porque as glândulas mamárias localizadas nos seios produzem entre 600 e 800 mililitros diários de...

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5 receitas de Papas Salgadas – A sopinha do Bebê

A introdução alimentar pode gerar muita ansiedade na mãe. Principalmente porque começamos a entrar em um novo e desconhecido território. Existe uma combinação de ingredientes e nutrientes que devem ser oferecidos,...

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Receita de Panqueca Integral de Banana e Maçã

Receita ideal para o café da manhã. Aqui em casa a Laura enjoa bastante dos alimentos, então às vezes preciso mudar um pouco, senão ela reclama. Risos Esta panqueca integral de banana e maçã pode ser servida...

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