Como previnir hemorroidas na gravidez

Como previnir as hemorroidas na gravidez?

Você sabe como evitar o hemorroidas na gestação?

O hemorroidas é muito comum na gestação e também no período de lactação (amamentação).
Infelizmente este incômodo é muito comum durante a gravidez. Felizmente, existem maneiras de prevenir.

A primeira sempre será manter o consumo indicado de água. A água tem função direta do intestino e consistência do bolo fecal, já que fezes secas aumentam muito as chances de causar hemorroidas. Além disso, para a mãe amamentar, ela precisa aumentar muito o consumo de água, caso isso não seja feito, pode faltar água para a saúde do intestino. Então a dica é durante toda a gestação beber pelo menos 2 litros de água, e na fase de amamentação aumentar para 3 ou 4 litros.

O segundo é o consumo de fibras. Manter o intestino funcionando de uma maneira saudável é imprescindível para evitar este desconforto e uma dieta rica em fibras é ideal para isso. Os alimentos fonte de fibras são pães integrais, arroz integral, granola, aveia, linhaça, frutas e verduras.

E por último, temos os lactobacilos vivos, o uso de antibióticos pode prejudicar muito a flora intestinal, então sempre precisamos estar atentos e repor caso necessário. Além disso, durante a gestação o movimento do intestino (peristaltismo) é prejudicado.

Então estes 3 itens são importantíssimos para podermos evitar o hemorroidas e manter o bom funcionamento intestinal.
Lembrando que sempre precisamos buscar um médico caso isso aconteça. E claro, é melhor prevenir, do que remediar!
Até mais.

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"Julia é mãe da Lívia e dos gemeos Laura e Eduardo. mora em Porto Alegre, tem 33 anos e é nutricionista."

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