Devemos esconder os vegetais na comida dos nossos filhos?

Então, devemos esconder ou não os vegetais na alimentação dos nossos filhos?

Primeiro quero sempre deixar claro que o objetivo de artigos como este não é julgar. Toda mãe faz o melhor que pode e ponto.

As vezes estamos com mais força e as vezes com menos. Assim é a maternidade e assim é “a luta da alimentação” também.

Muitas vezes não nos damos conta que ao esconder os legumes na comida, o nosso pequeno não sabe exatamente o que está comendo, logo, ele não está criando o hábito de comer vegetais, então quando crescer, provavelmente não vai comer.

Ao esconder o legume, a criança realmente não visualiza que está comendo, então quando cresce e consegue enxergar o que tem no prato, ela não quer comer. Aquilo não estava ali e agora está. (sempre esteve, mas escondido, né?)

Recebo muitas mensagens que a criança comia de tudo e “do nada parou de comer”. Um dos motivos é este: ela começou a olhar o que tem no prato e ficou seletiva. Afinal. O que é aquilo?

A primeira dica que quero dar é: Não esconda os legumes.

Separe desde pequeninho tudo no prato, de uma maneira que a criança possa visualizar todas as cores, formatos e texturas.

A segunda dica é: Nunca pare de oferecer.

Gente, nos mesmos enjoamos de algum alimento e paramos de comer. De repente vem um belo dia que nos da vontade e comemos novamente. Porem, somos adultos e sabemos onde pegar este alimento. Eles não. Comem apenas o que é oferecido e está na mesa de almoço/jantar.

Então mesmo que seu filho não coma algo, não deixe de expor ele a este alimento.

Se o seu filho não está comendo bem e isso é algo que incomoda, peça ajuda. Muitas vezes com pequenas ações vemos enormes resultados.

Até mais.

PUBLICADO POR

"Julia é mãe da Lívia e dos gemeos Laura e Eduardo. mora em Miami, tem 34 anos e é Health Coach e nutricionista."

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