Qual a idade correta de iniciar a introdução alimentar?

Muitas mamães não vêm a hora de ver seu bebê comendo. As vovós então, mais ainda. rsrsrs

Eu mesma estava louca para começar, a amamentação me cansava muito e com a comida, mais gente poderia ajudar.

Mas qual é a recomendação ideal para iniciarmos a introdução alimentar?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde recomendam a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade. Após os 6 meses, a criança já começa a necessitar um aporte maior de nutrientes, especialmente o ferro, por isso outros alimentos passam a ser necessários para complementar a dieta.

Mesmo que seu filho só tome fórmula e não o leite materno, os especialistas recomendam esperar até os 6 meses para iniciar outros alimentos.

Um dos motivos é que o sistema digestivo ainda não está preparado para digerir alimentos. O bebê começar a deglutir (engolir) melhor os alimentos após os 6 meses, se a criança começar a se alimentar antes desta fase, o risco de engasgo é maior.

Outro motivo é que o organismo da criança estará mais forte para combater eventuais infecções ou alergias decorrentes da alimentação.

Passados esta primeira etapa e completado os 6 meses, a indicação é iniciar com a fruta. E não o suco!

Lembrando que nesta primeira fase nunca liquidificamos os alimentos, só esmagamos com um garfo. Quer saber mais, leia este post aqui. Claro que cada criança é uma criança, e em caso de orientação médica a conduta deve ser outra.

Até mais.

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"Julia é mãe da Lívia e dos gemeos Laura e Eduardo. mora em Miami, tem 34 anos e é Health Coach e nutricionista."

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