Quilinhos a mais com a chegada do bebê?

Ganhou alguns quilinhos a mais com a chegada do bebê?? Vamos fazer um teste sobre distorção corporal.

  1. Qual boneco é você?2. Agora vamos calcular o seu Índice de Massa Corporal, o seu IMC.

*Exemplo do cálculo de IMC: Mulher com 65 kg e 1,65cm

65 kg dividido por  2,62 (1,65 x 1,65) = 24,8

3. O boneco que você escolheu é o boneco do seu IMC? Confira seu resultado abaixo:

Todos os dias em meu consultório, me deparo com muita distorção de imagem e gosto de aplicar este estudo em meus pacientes.  Se você se enxergou na boneca errada, você tem algum grau de distorção de sua imagem. Mas calma!! Isso é muito comum.

Com a chegada do bebê ? é normal ganharmos alguns quilinhos. Geralmente, temos menos tempo para atividades físicas e menos tempo ainda para se alimentar de forma saudável, realizando todas as refeições direitinho. Como consequência, acabamos nos sentindo muito mal e nos sentimos mais gordas que realmente estamos.

Saiba que aos poucos o nosso corpo volta ao normal. O útero retorna ao seu tamanho inicial, as mamas diminuem e nosso corpo se reorganiza.

Claro que podemos dar uma ajudinha! Então, se você não está satisfeita com seu peso, busque um profissional para ajudar.

E lembre-se, nós mamães somos muito exigentes, pegue leve com você mesma.

Beijos!

 

PUBLICADO POR

"Julia é mãe da Lívia e dos gemeos Laura e Eduardo. mora em Miami, tem 34 anos e é Health Coach e nutricionista."

Compartilhe esse post

[whatsapp]
Comente no Facebook

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Sisters Mommies | Desenvolvido e gerenciado por gCampaner

X receba todas as novidades
do blog por email!
Fique sempre por dentro de tudo que é postado no blog Sisters & Mommies!