Saiba por que não devemos oferecer café para crianças

Muitas mães oferecem café para crianças, seja puro ou com leite, para fugirem do achocolatado. O que eu não entendo é esta necessidade de colocar algo a mais no leite dos pequenos. Sempre falo e repito, desde a amamentação a criança é acostumada com o gosto do leite puro, a necessidade de adicionar algo é nossa e não deles.

Mas vamos nos focar no título.  A cafeína não deve ser oferecida para a criança, pois não há benefício nenhum, apenas prejuízos. A cafeína diminui a absorção do cálcio e pode gerar taquicardia (acelerar o coração) da criança, além de problemas comuns como a insônia.

Entendo mães que começam a usar, quando seus filhos são maiores, como na idade pré-vestibular, por exemplo. Admito que nesta fase de tanta exigência mental o uso de café pode ser benéfico. A cafeína tem uma ação muito eficaz na memória e atenção exigida neste momento de vida.

Caso aqui, lendo este texto, tenha alguma mãe que já tentou várias vezes o leite puro e a criança não aceita de jeito nenhum, tenho algumas opções:

  1. Colocar gotas de essência de baunilha.
  2. Ou um pouquinho de canela.
  3. Ou até, aquecer um pouco o leite e colocar uma colher de café de cacau orgânico.

Neste início o café fica só para nós mesmos, para aguentarmos as noites maldormidas.

 

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"Julia é mãe da Lívia e dos gemeos Laura e Eduardo. mora em Miami, tem 34 anos e é Health Coach e nutricionista."

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